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針對不同群體我們應該如何進行居家運動呢？
針對不同群體我們應該如何進行居家運動呢？ 兒童青少年生性活潑好動，在家里應遵行安全、科學、適度、多樣化的原則進行鍛煉。運動量要適度，以中低強度為主，身體微微出汗為宜，運動后要注意保暖和休息。
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跑步機、橢圓機、劃船機哪個鍛煉效果好？
大家都知道有氧運動具有增強心肺耐有效改善心肺等功能，還能充分燃燒糖分，達到減肥效果。那么同樣是有氧運動在劃船器、橢圓機和跑步機上鍛煉哪個效果會更好呢？今天，小編就帶大家一起來分析一下~
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該如何選擇福州單位健身設備廠家？
現如今越來越多的單位都會把更多的福利送給單位員工，大多數的朋友們總是會感覺，如果我們在單位來進行工作的話，那么單位給我們提供一些健身方面的福利也是理所當然的，其實一些效益比較好的單位已經開設了自己的健身房，他們就是希望自己的員工可以在閑暇的時間段里面去鍛煉身體。
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福州哪家家用健身設備好？
如今越來越多的朋友們對于健身，將有著更多的重視，而且大多數的朋友們在生活當中也非常喜歡到一些健身俱樂部里面去健身，當然對于不同行業的發展，在整個發展的過程當中，他們的速度將能夠得到有效的推動，甚至行業發展的前景也是非常火爆的。
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